カーヴィダンスで速攻やせる!実践口コミ。

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私のオススメのダイエット本は、樫木裕美監修の「カーヴィダンスで即やせる!」です。すでに、大人気なのでご存知の方も多いと思います。私は、姉に勧められて購入しました。

実は、別のダイエット本を購入していたのですが、きつすぎて挫折してしまっていたので、あまり期待はしていませんでした。

内容は、樫木先生が考案したカーヴィダンスで女性らしいプロポーションを目指すエクササイズです。DVD付きなので、見ながら合わせてエクササイズできるので、とてもわかりやすいです。

そもそもカーヴィダンスとは?

カーヴィダンスとは、「カーヴィ」つまり「曲線的」を意味し、女性の凹凸を意識したメリハリのある身体作りをします。エクササイズを実践してみるとわかりやすいですが、とても腰周りを意識したやわらかい動きで構成されています。私自身、スポーツや筋トレがまったく苦手なのですが、カーヴィダンスは続けることができました。

運動が苦手な人にこそおすすめ

はじめは、腰周りの動かし方などぎこちなかったですが、慣れてくるとできるようになりました。筋トレのようなキツさはないので、運動が苦手!という方にぜひおすすめです。

本の内容は、カーヴィダンスの紹介、DVDに収録されているカーヴィダンスの動きの細かな解説、実践したモニターさんの報告などです。
表紙にも載っている樫木先生の、47歳とは思えない若さ、プロポーションにもびっくりです。

カーヴィダンスの効果

さて、効果はというと、とても満足しています。まず、続けられるというのが最大のポイントだと思います。エクササイズ系は、ひとりでは続けにくいですが、DVDでも樫木先生がアドバイスをしたり、励ましてくれるというタイミングが絶妙で、もう少しがんばろう!と思えます。

普段の生活では使わない、腰の動きが多いので、ダンスをすることで鍛えられ、ウエストに効果が大きかったです。1週間もするうちに、おなか周りのぽっこりが少しすっきりしました。筋肉もついてきたのか、腰痛もなくなったのもうれしい効果です。

解りにくい部分は本を参考に

本には、DVDでわかりにくかった、細かい動きが載っていますし、モニターさんの報告も、やる気がなくなった時に読むと、やせるぞ!という気持ちが湧いてきます。他のシリーズも出ているので、気分転換に変えてみたりするのもオススメです。

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