仕事場の椅子をバランスボールにしてウエスト痩せ！

今の仕事に就いて３年。うち、デスクワークについてからちょうど１年。

動かない生活からものすごく太ってしまった私。

数字で見るとプラス６キロと、長い年月をかけて少しずつ太ったとはいえ、６キロなんて人が変わってしまうほど！

太る時期でもあるし、と言い訳をしつつ、こっそりホットヨガやジムに通ってみた物の思ったほどの効果もなく。。

ゆがみを直して健康的に痩せるバランスボール

その頃出会ったのがダイエット整体でした。

自分でもおしりは大きいと思っていた物の、骨盤の開きが酷すぎると指摘を受けました。

もともとまともに運動をした事がない私は筋肉もなく、そのうえ毎日１２時間近く座りっぱなしの仕事のため、骨盤は歪み血流が悪くなる悪循環。

骨盤クッションを買おうかな〜と思い始めていた頃、職場の友人がバランスボールを購入していました。

集中しなきゃいけない仕事場で、不安定なバランスボールは仕事に支障が出るんではないかと心配しましたが、意外と安定感がある！

これはいいかもと早速購入しました。

効果はウエストから！

私が買ったバランスボールにはエクササイズの冊子もついておりいろんな場所を鍛えられるのかも！と期待大。

実際使ってみると、ずーっと座っているよりも腰をまわしたり寝っころがって背中を伸ばしたり、適度に体を動かせてボーーッとしている時間が減りました。

実際のダイエットの効果はまずウエストに。

横に水平に腹筋を意識しながらコロコロとするだけで、早い段階でくびれが出来てきたのです。

一番期待していた骨盤への効果ですが、こちらも上半身を動かさないように意識しながら前後にコロコロ。

普段使わない筋肉を使ったのか翌日筋肉痛になりました。笑

運動するもよし、食事に気を使うもよし。

ダイエット成功までには様々な方法がありふれていますが、まず普段の生活で余計に太る習慣をつけない事。

血流が良くなったのか、むくみも軽減されてきた事も嬉しい効果の１つ。

職場にもよりますが笑

ずっと座っている方々には家に１つおいて座るだけでもすごく効果があると思います！