トレーナーのいるジムでメニューを組み１ヶ月で５キロダウン!

盛岡の三本柳にあるパウスポーツクラブに通っていました。在籍歴は1年くらいで、実際に通ったのは半年くらいだと思います。

パウスポーツクラブに通って良かったことは、入会当初に細かい体調管理をしてくれたことです。

細かい体調のデータが出るマシンがあり、手で握ったまま10分ほど直立不動で測定します。このとき、体脂肪だけにとどまらず、かなり細かい体のデータが出ました。

今から3年ほど前のことなので具体的には思い出せませんが、10分ほども直立不動で計測するので、かなり細かく体のデータが出たことは記憶しています。

入会時には、かなり細かいカウンセリングがありました。どこをどのくらい落としたいのかを聞いてくれて、それに応じてトレーナーさんがメニューを計画してくれます。

トレーナーさんの計画通りの頻度できちんと通って、計画してくれたメニューをこなして、計画を守っているとすぐに痩せます。痩せるだけではなく、ちょうど良い具合に、胸など残したい部分はきちんと残しながらバランス良く痩せることができるので、プロの計画のもとのメニュー構成はやっぱり違うと思いました。

入会当初は、標準体重を4キロはオーバーしていました。

ですが、通い始めてひと月も経たないうちに着たい服は着れるようになりましたし、かっこよく服を着れることができたので、かなり嬉しかったです。

やっぱり努力や行動はすぐ結果に出るんだなと思いました。

私は、お腹が寸胴なので、メニューは腹筋30回ほどと足を鍛えるマシンと胸の筋肉をつけるマシンを20回程度とトレーナーさんが計画してくれたフォームでダンベルを50回くらいとウォーキングです。

無理をして鍛えていたりすると、トレーナーの方は常に気をつけて会員を見ているので体調の安全の面でも安心です。

通い続けるコツは、飽きないようにすることです。

体を動かすことはストレス解消になるので、いいことですが同じメニューを単調に繰り返しているだけだと、さすがに飽きます。

たまにスタジオメニューに参加すると、友人ができたりするので飽きないですし楽しいです。

30前後になると二の腕がたるみ始めます。私はパウスポーツクラブに通ったことで二の腕がいい具合に引き締まってウエストもくびれました。体重は、５キロダウンしました。

パウスポーツクラブにはプールもあります。

小中学生のスイミングスクールの時間帯以外は利用することができる点も良いです。

プールには、ミストサウナもあるので、サウナが苦手な私でも楽々サウナを楽しめるので良かったです。

スポーツクラブの方には、普通のサウナがついています。