ダイエット中にファーストフードを食べるならサブウェイへ！

ダイエット中に外食もしたい…でも食べすぎたくもない。だけどちゃんと満足もしたい。でもファミリーレストランなどに入ってしまっては色とりどりなメニューに目移りしてしまって意思も揺らいでしまう…。となるとメニューは限られると思います。

そんなダイエット中に私がおすすめしたいお店はサラダが沢山入った豊富なサイドウィッチで有名な『サブウェイ』です。

ダイエット中にファーストフードを食べるならサブウェイへ！

パンはダイエットには向いていないのではないかと思いがちですが…沢山の野菜や具が入ったパンでも、一食でも400カロリーもいかないメニューが多いです。

さらにサブウェイのメニューはダイエットにはかかせない野菜（ビタミン類）、エビやローストチキンやチーズ（たんぱく質）が豊富です。パンも4種類から選べて私は毎回ウィート（小麦胚芽入り）のパンをチョイスしています。

野菜はしかもレタスのみというわけでもなく、タマネギ、トマト、オリーブ、アボカドなど…健康野菜の代表ともいうべきものが沢山あります。しかも嫌いな野菜があれば抜いてもらえるし、逆に好きな野菜があれば増量も可能です。

ドレッシングもさっぱり~コクのあるものから選べるし、食べる側の自由度が高いと思います。

おすすめはボリューミーなアボカドべジー！

私はよく『アボカドベジー』という商品を頼むのですが（たまには生ハム入りのをがっつりと食べることも）アボカドが好きなのと、ヘルシーながらも満足感を得たいので…笑）アボカドを多めにしてスライスチーズを追加してもらっています。

レギュラーサイズで277kcal。スライスチーズを追加しても49kcalなので、全部で326kcalです。

ケーキを1ピース食べればこれくらいのカロリーはあっという間ですが、すぐにお腹もすいてしまいます。

ですがサブウェイの良いところはチョイスメニューが良いという所の他に、テイクアウトしやすい、お茶にあう、何より栄養バランスが優れており、野菜もパンも噛みごたえがとてもあるので非常に満足感が高い点だと思います。

これなら朝でも昼でも夜でもいつ食べても罪悪感も少なく、ショッピング途中などにもあぁ外食した…！という感覚も得られてダイエット中のストレスを軽減してくれるのではないのでしょうか。

そんなわけで私ははダイエット中にも『サブウェイ』さんはおすすめです。