旦那のダイエットを手作り弁当で応援。

私の旦那は結婚する前は、身長が175ｃｍなのに体重が50kｇしかないガリガリの体型でした。

営業の仕事をしており、朝早く出て、夜遅くに帰って来るといった不規則な生活を繰り返していました。当然そんな生活をしていると、だんだん体が大きくなってきました。今では、70ｋｇの大台にのる始末です。さすがの旦那も急激な太り方がやばいと思ったのか、空いている時間を見つけて、ジムに行ったり、ウォーキングをしたりしてダイエットを始めました。

旦那のダイエットはお弁当で！

こうしたこともあり、私も旦那のために協力したいとお昼の弁当作りを開始しました。

旦那は、肉が好きなのですが、そこは少なめにして、魚や野菜中心の食事に変えていきました。

ダイエットを考えると、どうしてもボリュームがないと物足りなく感じると思います。

そんな時は豆腐ハンバーグや料理におからを混ぜたりして、かさましをしてみましょう。また、味付けも今まで濃いものが多かったので、減塩醤油を使ったりして塩分を減らすことも大事です。ボリュームがあればそれなりに満足するもの。私なりに出来る工夫をしてみました。

当時私もパートの仕事をしていたこともあり、毎朝の弁当作りはかなり大変でした。起きるのもつらい時もあったので、そうしたときには、前もって前日の夕食を多めに作っておいて、朝は詰めるだけといった手抜きもしていました。旦那は、今でもこの事は知らないと思います。

お弁当の結果高かった尿酸値が正常に！

こうした努力もあってか、以前はぽっこり出ていたお腹が少しへこんだように感じます。最近は、仕事が忙しいため、あんまり運動が出来ていないみたいなので、リバウンドしないように私が夕食なども気をつけるようにしています。仕事は、前にも増して帰りが遅くなっているので、あまり重たいものを出さないように、旦那の分だけ違ったメニューも作ったりしています。

先日健康診断の結果を見たのですが、前回高かった尿酸値は正常範囲内に戻っていました。その代わり肝臓の数値がオーバーぎみです。今度は、お酒の管理もさせる必要がありそうです。仕事で飲む分、家ではちょっと減らしていく予定です。

私の努力を旦那は、知らないと思いますが、ダイエットが成功し、健康診断の結果が良くなった暁には、なにかご褒美でもねだろうかと思っています。