豆腐をメインに組み立てる食事で痩せた！

毎日、ごはんで、お米を豆腐に変えるだけ。このシンプルなダイエットで、もともと痩せたい系だった私は、そこからさらに５キロも落とすことに成功しました。たとえば朝は豆腐に味噌汁、卵やき、お昼は適当に好きなものを食べる。夜は豆腐、なにかしらおかず２品といったように、家にいる時、ご飯を豆腐に変えられえる時だけ変えるという、ゆるいダイエットでしたが、それでも、こんなに痩せるか？というくらい痩せてきました。

自由で無理がないダイエット

ポイントはストレスを感じずに行うところだと、お昼は大体外にいるのでなんでも好きなものを食べれますし、家でも、ご飯を豆腐に変えるだけなので、おかずはなんでも好きなものを食べられます。生活時間的にどうしても食べる時間が夜遅くなってしまうという人にも有効なのではないかと思っています。実際に自分も夜１０時ごろに食べることもありました。それでもみるみる体重が落ちてきたので、やはり無理なく続けられるという点が、このダイエットのポイントだったのではないかと思っています。

更には美肌にもつながります。大豆イソフラボンは女性ホルモンを活発にしてくれるとの情報を得ていたので、豆腐を多数摂取することで、美肌にもつながったと思います。もともとニキビができやすい肌で、美肌とは程遠い、荒れた肌をしていたのですが、自分でも見てわかる程に無駄なニキビが減っていったと思います。肌に悩みがある方で、なかなか思い切ったダイエットが出来ないという方に参考になれば幸いです。

完全にご飯を豆腐に置き換えるというのが難しいと感じる方はこちらも見て見てると良いかもしれません。
→白滝をご飯に混ぜて炊く

別段辛いものではなかったので、私は１ヶ月から２か月継続しました。というのもそのくらいで５キロ落ちてしまったので、これ以上落としてしまうと、スーパーモデルもびっくりの体型になってしまって逆に気持ちわるくなりそうだったので、そのあたりでやめておきました。

今まではもともとの痩せ体型ということもあり、ランニングしてみたり、一日１食の厳しいカロリー制限をしてみたりしてみても、体重が全然減らなかったのですが、このダイエット方法により、人生で最も体重が軽くなるなど、意外なほど聞いてきたので、是非いろんな人に紹介していきたいと思っています。ダイエットがなかなか成功しない方に特に試していただきたいなと、ご紹介でした。