足痩せにおすすめなホームステッパーの口コミ。

ホームステッパーの感想です。踏み込む負荷力の調節をできるステッパーです。

両足の中心部の前には踏んだ回数と消費されたカロリー値と運動した時間がリアルタイムで表示されていくタイプのホームステッパーです。

ホームステッパーは有酸素運動マシンなので、天候の悪いときや外出の気力のないときに家のなかで気楽にできるホーム用ダイエットマシンなので気に入っています。

部屋でテレビを見ながらとか、ネットの動画を見ながら、音楽を聴きながらという感じで、何かをしながらできるという点が飽きずに無理なくできて良いです。

長く上手に続けるコツは、あまり張り切って負荷を強くしないことと無理をして一気に痩せようとして長時間やらないことです。

適度に物足りないかな？と思う程度の時点でやめることです。

やめる勇気も必要です。もうちょっと頑張れたかな？と思えるところでやめるという程度の運動を、定期的に必ずやるということが効果が大きく出てダイエット後の維持が長期間にわたってできるので、欲張らない
ことが大事です。

ホームステッパーは、母親と二人で使っています。
私の母は、一度体重を落としたいと思ったら、毎日ガッチリとやるタイプで
きつい負荷をかけて週５日はやっていました。

見ていると開始後１５分後くらいには汗だくで、すごいことになっています。
きつい負荷だからだと思いますが。

母親は、ホームステッパーをきつい負荷で毎日１時間ほどを週5日やった結果、マイナス7キロほど痩せていました。
ウエストと足の細さが、まるで若い女です。別人になりました。

私は、ゆっくり生活の一部に取り入れるというやり方で、週2～3回くらいで一回20分くらいです。
太ももとふくらはぎが明らかに、いい感じで締まりました。

変に細い足は私の好みではないので、ホームステッパーは筋力をつけていい具合に締まりながら細くなれるところがお気に入りです。