ウェイトトレーニングのジムに通った体験談

2014年03月12日 [ジム・運動]

私は大学時代に、ウェイトトレーニング中心のジムに通いました。期間は1年くらいでしょうか。元々は大学にあるトレーニングルームでトレーニングをしていたのですけど、そちらにはマシーンしかありませんでした。私はフリーウェイトトレーニングにあこがれていたのでジムに通う事にしました。

料金は一カ月5000円でした。ちょっと高いかなと思ったのですけど色々な器具もそろっていましたし、通う事にしました。

私が主にトレーニングをしたのはベンチプレスでした。

しかし、ベンチプレスはあまり記録は伸びませんでした。逆にデッドリフトという床に置いたバーベルを腰の高さまで持ち上げる種目はかなり伸びました。と言うか最初から持ち上がりました。

つまり私は生まれつき背筋が強いという事になりますね。

やはり、筋肉の強さは人それぞれなのかもしれません。ですから得意種目を伸ばしていくのも面白いでしょう。

しかし、それだけでは面白くありません。やはり苦手種目を克服してこそ面白いのです。私はベンチプレスが凄く苦手でした。バーベルのバランスをとることが出来ませんでした。

これは何が原因なのかを色々と考えてみた所、やはり腕立て伏せを練習せずにいきなりバーベルを使用した事なんじゃないかなと思ったのです。やはり何事も基本は大切ですね。

さて、ウェイトトレーニングのジムに通っていると、気になるのが筋肉ですね。
それなりに筋肉は付いてきたと思います。でも雑誌で見るようなプロのボディビルダーほど筋肉は付きませんでした。
やはりプロは凄いですね。

でも、腕も太くなりましたし、肩の筋肉もおおきくなりました。
一番気になったのはやはり胸筋です。普段あまり使わない筋肉でしたので、一番効果を実感できました。
鍛えれば鍛える程成長したと思います。

トレーニングジムはかなりきついと思いますけど、それだけ効果もあります。
ですから、筋肉を付けたい方やダイエットをしたい方にはお勧めだと思います。